迪丽热巴的小肚子、莫文蔚的腿这一点做好了谁还在乎你好不好看?!
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迪丽热巴的小肚子、莫文蔚的腿这一点做好了谁还在乎你好不好看?!

发布时间:22018-09-21 08:44 来源:66顺娱乐|66顺娱乐首页

     

  虽然莫文蔚的大长腿足够吸睛,这毕竟和先天的基因有关,但是整个匀称、姣好的没有一丝赘肉的身材才更是让人震惊吧!

  就像网友评论中说的,要说莫文蔚的脸和五官来说,并不是我们传统意义上的美女,脸偏长,牙齿有点突出....

  然而镜头拉远至全身的时候,你会发现她的一举一动都散发出魅力,美的你心悦诚服。

  行走坐立,挺直的背、平直的肩、优美的颈...每一个姿态都展现出的是优雅和气质,这种好的体态带来的好气质可光比一张脸要耐看的多。

  而最近一直在刷屏的那些女神们,不一定都拥有着角色的脸,但是绝对有拥有着年轻健康优美的体态。

  她们被称为冻龄女神,不光是说脸没有衰老,而是因为窈窕的身姿和体态让人一看就如同年轻时候的样子,没有一丝丝的老态。

  完美的头肩比腰臀比,身材匀称纤瘦,五官立体深邃,美的很精致,360度无死角,S型的好身材更是分分钟让人拜倒在她石榴裙下。

  但是之前她出去游玩的照片就会发现小端倪~因为她的小肚子凸出,90斤的她小肚子看起来像“怀孕3个月”

  穿上裤子看的时候更明显,本来很瘦的热巴,穿着小黑裤却觉得小肚子明显突出,前倾的严重。

  而最近减肥成功的邓紫棋也有这个情况,明明穿着比基尼用肉眼都可以看出确实是瘦了很多。

  可是她们都这么瘦,对于自己身材管理如此严格,为什么还会有所谓的“小肚子”?

  骨盆前倾是女孩子最容易出现的体态问题,比如明明很瘦,小肚子却很突出,走路站立时候上身不自觉前倾,没练过臀部却有一种“假翘臀”的视觉。

  透视图下,骨盆前倾产生的角度是这样的。说到骨盆前倾产生的主要原因,就是因为髋关节前后的肌肉群强弱不对称。

  如果你要说这是为了拍硬照凹的造型,那看这张热巴和韩雪的对比图就很明显啦。

  唐嫣瘦是出了名的,曾经还因为有小肚子被怀疑“未婚先孕”,其实都是盆骨前倾惹的祸。

  盆骨前倾除了影响气质外,还会导致身材变形,容易显胖。还会让人看起来变矮很多,同时还会引发一系列的健康问题。

  然后将一只手放在腰椎后方,如果背后能放入一掌,基本身姿还是比较正常,如果中间的空隙可以容纳一个拳头,则为骨盆前倾。

  长期久坐最容易造成盆骨前倾,长期久坐造成腰腹力量不足,不良的体姿也会导致盆骨前倾。

  翘二郎腿也会导致盆骨前倾,长期跷二郎腿会严重挤压骨盆,时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。

  比如:不跷二郎腿、久坐就起来走动一下,休息的时候不穿高跟鞋...多多注意自我提醒。

  每天靠墙站立15分钟,身体贴紧墙面,用力地收腹、提臀,每天尽量减少坐着的时间,调整骨盆位置,纠正身姿。

  双脚打开盆骨宽度,双膝立起,盆骨慢慢向上抬,至最高点再慢慢放下,以盆骨的扭曲为主,做一分钟。

  而脖子前倾轻则影响你的体态,严重的话,会导致脊椎变形,严重的导致脊椎病,同时影响心脑血管循环等等。

  还有陈妍希,本来脖子就短,还习惯脖子前倾,看起来就是个无颈星人。拍照的时候缺陷就更加明显了。

  除了女生会有,男生也照样存在,之前陈伟霆上节目的时候,老中医就说了他脖子前倾的问题。

  1、要尽量减少看手机的的频率,或者看手机的时候注意视线的平行,不要低头。

  双手放在胸口边,脚尖勾到地板,吸气的时候,头往上抬,手往后延伸,脚提起来。重复做6个。

  与脖子前倾不同的是,含胸驼背让你整个人完全前倾,身体看起来极其不协调。另外,驼背对气质的影响非常大,让人看上去很没有精神,而且显老!

  驼背其实就是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。

  长期弯腰驼背,会让人显老,而且非常影响气质,本来有一米七的个子看起来只有一米六,给人一种极其不美观的形象,穿什么衣服都不好看!

  长时间驼背使腰背肌肉收到拉扯,所以会造成腰背酸痛,久坐腰酸背痛的原因可能就是它!

  驼背会使得胸腔容积变小,导致肺活量变小,严重的时候导致呼吸不畅。驼背的宝宝在运动的时候,因为呼吸不畅,运动能力也会下降。

  正确的坐姿很重要,保持良好的坐姿不仅能防止驼背,还能改善身体曲线,让体态更加优美。

  吸气的时候让腰椎往下沉,胸口慢慢提起来,锁骨左右张开,脖子尽量往上延伸,眼睛看正前方。

  吐气的时候从腰椎开始,感觉脊椎一节一节的拱背上来,脖子头顶往下放松。重复此步骤,练习5~10回合。

  跷二郎腿真的是每个人条件反射都会做的动作了,但是它的危害也是线、会导致O型腿

  长期跷二郎腿,会导致腿部曲线变形,影响整体的形象。难看的O型腿很大一部分原因就是因为跷二郎腿所致!

  长期跷二郎腿会让你的腿部血液不循环,受到压迫和挤压,变粗变弯是常有的事。

  坐开腿双脚并在一起,大腿往两边打开,尽量往下压,背部一定要挺直,30秒。

  双腿微张,手放在头上,膝盖微微的弯曲,但是要保证小腿与地面保持垂直,大腿往后坐,身体往前倾,保证背是直的,同时收紧腹部,30秒。

  好的习惯需要我们慢慢坚持去养成,现在开始练还不晚。希望姨的小宝贝们都能成为气质出众的小仙女啊~



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